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Warum fällt es uns so schwer unser Leben zu verändern?

Das Alte ist vertraut.

Das Alte ist sicher.

Unsere lieb gewonnenen Routinen legen wir nur ungerne ab.

Aber mach dir eines klar: das Alte hatte vielleicht mal seine Zeit. Aber jetzt ist sie nicht mehr.

Das Alte hat dazu geführt, dass du dich schlecht fühlst, dass du unzufrieden bist und den Wunsch hast, dich zu verändern. Wäre es noch immer das Richtige für dich, würdest du so nicht fühlen.

Leben heisst?  (Veränderung!)

Und zwar von etwas, dass uns vielleicht einmal lieb war. Zumindest aber von etwas, das zu einem Teil unseres Lebens wurde.

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Meditation in der Natur

Mach dir klar, warum du das tust!

Nichts motiviert uns mehr als zu wissen, warum wir etwas tun.

Schreib dir also am besten eine Liste mit Gründen,  warum die Veränderung notwendig ist.

Male dir aus, welche negativen Konsequenzen es für dein Leben hat, wenn du deine Veränderung nicht vollziehst. Schreib dir außerdem auf, wie gut es dir gehen wird und wie dein Leben aussehen wird, wenn du die Veränderung vollzogen hast.

Letzteres kannst du von nun an ruhig jeden Tag machen:

Nimm dir eine Minute Zeit und stelle dir dein zukünftiges Leben vor. Stell dir vor, wie es sich anfühlen wird, wie andere dich sehen werden wie du das Leben sehen wirst etc.

Beratung. Coaching. Mentoring.

UND LOS …

Wenn wir uns etwas vornehmen, aber dann zwei, drei Wochen nichts tun, können wir den Vorsatz auch direkt wieder in die Tonne treten.

Experten sagen, wir müssen innerhalb der nächsten 48 Stunden mit unserem Vorhaben beginnen.

Danach ist es zu spät.

Frage dich also: was kannst du noch heute tun um deinem Ziel näher zu kommen.

  • Um aus einer unglücklichen Beziehung auszubrechen kannst du dir z.B. noch heute einen Platz suchen, wo du unterkommen kannst, ein paar Sachen packen oder mit deinem Partner reden.

  • Um einen neuen Job zu finden kannst du noch heute nach Ausschreibungen recherchieren, deinen Lebenslauf aktualisieren oder Bewerbungsfotos schießen lassen.

Was ist Motivation?

Was Motivation eigentlich ist

Was bewegt einen Menschen dazu, motiviert an eine Sache heranzugehen? Warum machen manche Menschen jeden Tag Überstunden, trainieren täglich stundenlang in der Sporthalle oder opfern ihre Freizeit für eine ehrenamtliche Tätigkeit? Die Motive und Bedürfnisse, die hinter diesen Handlungen stehen, treiben sie an und geben ihrem Leben einen Sinn. Sie verbringen viel Zeit im Büro, weil sie sich beispielsweise eine Beförderung wünschen. Das immense Sporttraining soll ihnen beim nächsten Wettkampf eine gute Platzierung verschaffen. Und durch ihre geopferte Freizeit erhoffen sie sich, in der Welt etwas zu bewegen.

Brainstorming

Nimm dir Zeit!

Ein gesetztes Ziel

Ein gesetztes Ziel ist wohl der beste Motivationsbooster. Wenn du weißt, wofür du etwas tust, fällt es dir gleich leichter. Hast du eine Lebensvision? Wie wünschst du dir, sollte dein Leben aussehen? Nimm dir Zeit diese Fragen zu beantworten und leite aus dieser Vision deine Ziele ab. Welche Werte sind dir wichtig? Wenn du Probleme hast, diese Fragen zu beantworten, kannst du deine Gedanken aufschreiben. Auch kleine Ziele können schon motivierend sein. Eine gute Note in der nächsten Klausur ist schon der erste Schritt zu einem guten Notendurchschnitt am Ende des Jahres. Stelle dir vor, wie du dich fühlst, wenn du deine Ziele erreichst und behalte dieses Gefühl im Hinterkopf. Auch das Visualisieren deiner Ziele kann helfen. Erstelle ein Plakat mit deinen Wünschen für die Zukunft und hänge es in dein Blickfeld. So hast du deine Ziele immer vor Augen.

Bridge Over River

Deine Ziele definieren

Definiere, was du willst.

Wenn du eine allgemeine Vorstellung davon hast, was du willst oder was du erreichen willst, dann kann es verlockend sein, einfach anzufangen, in diese Richtung hinzuarbeiten. Aber wenn du keine klar definierten Ziele hast, dann ertappst du dich vielleicht dabei, dass du auf ein ungenaues Ziel oder auf ein Ziel, das sich verändert hat, hinarbeitest oder in diese Richtung treibst. Ein Ziel zu definieren kann vermeiden, dass du Zeit oder Energie vergeudest. Es kann dich sogar dazu motivieren, Ziele zu erreichen.

Als Ihr Coach für persönliche Entwicklung biete ich Ihnen die Unterstützung und Perspektive, mit der Sie Ihre inneren Herausforderungen überwinden und Ihr wahres Potential ausschöpfen können. Schauen Sie sich meine Leistungen an und erfahren Sie, wie wir gemeinsam Ihre Ziele erreichen können.

Aufmerksamer Schüler

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Begleitung, die den Unterschied macht

Wenn Sie einen großen Einfluss oder eine dramatische Veränderung in Ihrem Leben erzielen möchten, sind Sie bei mir richtig. Füllen Sie das untenstehende Formular aus, um noch heute loszulegen.

Pulvermatte 366A

CH-3762 Erlenbach im Simmental

+41 78 215 14 11

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